Пашчимоттанасана Приоритетные задачи: развитие наклона как вытяжения позвоночника от таза поддержание равномерного вытяжения всей задней поверхности тела Детали отстройки: живот плотно касается бедер плечевые суставы отведены от ушей, шея длинная по задней поверхности ладони на опоре или в захвате за стопы Good Vibes Yoga