ИГ + Кето | AM Club

Последний день. Всё или ничего. Ты либо выходишь на свою новую версию — либо выбираешь остаться в болоте отговорок. Этот челлендж для тех, кто готов сделать шаг. Остальные — останутся наблюдать. Присоединиться к челленджу ➡️ тут

👌Присоединяйся в Челлендж ИГ+Кето Ты все еще успеваешь, если начнешь двигаться с нами сегодня! ➡️Ссылка ТУТ ___ Первые 7 дней БЕСПЛАТНО

День 1. Челлендж стартовал! Первое, что мы сделали — собрали всё, что на время попадает в “запретку”. Интересно, а сколько такого наберётся у вас? Сегодня говорим про энергию — тот самый показатель на упаковках, который стоит рядом с калориями и обозначается как кДж (килоджоуль). Откуда берётся энергия? • Быстрые углеводы — сахара. Дают всплеск бодрости и настроения, но эффект быстро сходит на нет. • Медленные углеводы — крупы, бобовые. Держат дольше, но требуют энергии на переваривание. • Белки...

Первый день челленджа ИГ60 — ЗАВТРА В течении 7 дней участники буду получать короткие инструкции. За это время они перейдут на ИГ 16/8. В чате отвечаем на любые вопросы и делаем разбор рациона. Присоединяйтесь, пока ещё есть время Участие БЕСПЛАТНО первые 7 дней ✔️ПРИСОЕДИНИТЬСЯ👈 Чтобы продолжить похождение челленджа, нужно будет внести оплату в размере €40/мес (программа рассчитана на 60 дней)

Делюсь своим рационом: Рыбка запеченая, шпинат, петрушка, рукола, Половинка авокадо, сыр камамбер и кусочек Гауды, долька лимона, овощи стир-фрай (брюссельская капуста, лук, помидор, брокколи, морковь) обильно политые оливковым маслом. Запустили флешмоб в нашем клубе AM Club. Участники делятся своим рационом и мы его разбираем) 📌 Приходите на эфир уже завтра 🕖 в 19:00 (МСК) Разберем и ваши тарелки ✅

Ты не просто подписчик этого канала. Ты часть этого пространства. И когда тебе протягивают руку — возьми её. Потому что следующий шаг может стать решающим ✅ Мы предлагаем каждому попробовать Систему ИГ и Кето в течении первых 7 дней челленджа ИГ 60. Вы узнаете основные принципы и получите первые впечатления. Посмотрите как устроен челлендж изнутри бесплатно. Напоминаю что Челлендж ИГ 60, рассчитан на 60 дней, однако уже за первые 7 дней участники обретают результаты. СТАРТ ЧЕЛЛЕНДЖА ИГ60 — 7 Апр...

🔴🔴🔴🔴🔴 УЖЕ НАЧАЛСЯ Присоединяйтесь, мы вас ждем🙂 ▶️ ЭФИР ЖМИ

Кушайте осознанно. Ощущайте каждую нотку вкуса в вашей тарелке😉 И приходите сегодня на наш эфир. В 19:00 🕖 📌 Чтобы присоединиться на эфир ЖМИ кнопку вверху справа

⚡️⚡️⚡️⚡️До эфира остался 1 час, не пропусти 🔹 разбираем принципы работы системы ИГ+Кето 🔹 отвечаем на ваши вопросы 🔹 даем примеры рациона 🔸 дарим первые 7 дней Челленджа 🎁 Присоединиться 👉 ЖМИ

Обилие углеводов утром даёт быструю энергию, но и быстрый спад. Белки и жиры в завтраке — стабильная энергия без скачков голода. Присоединяйтесь на эфир, узнайте больше о правильном питании на ИГ и Кето ⌛ Эфир начнется через 6 часов ❗️Кнопка вверху справа👆 Участники эфира получат 🎁 первые 7 дней Челленджа