ББеги, Лось!

Беги, Лось!

@run_moose🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

О моем опыте с "дивана" до ультрамарафона. О моем похудении. С юмором (иногда черным) про любительский бег по пересеченке (трейл), горам и асфальту: - Слухи и новости - Забеги - Питание - Советы - Экипировка Для связи: @d2r2_r2d2

📊 Полная статистика📝 Все посты
1.7K
Подписчики
496,188
Ср. охват
28.7%
Вовлечённость
16
Постов
~1.0
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

16 из 16
Rrun_moose
run_moose
19 мар., 10:16

Вот такие забеги мне нравятся! 10 метров! Записывайте, проходит в Ла-Кроссе (штат Висконсин, США) в честь Дня святого Патрика. Организаторы называют забег “The World’s Shortest Run/Walk” — «Самый короткий забег/прогулка в мире», но такое еще делают, как минимум, в Японии. Все деньги с забега идут на благотворительность. Участвуем? 😂

👁 952🎬 video
Rrun_moose
run_moose
16 мар., 11:18

На Алике, кстати, началась большая распродажа! (Не реклама, Алик не хочет мне платить, а зря 😂) Что я точно закажу: Нагрудник Magene, а лучше парочку в запас. Дешево и сердито. Пульс показывает точно, а большего от него и не требуется. Дорогущий нагрудник Garmin сдох, Polar начал тупить, больше на дорогие я тратиться не хочу. 😉 Что хочу заказать, но пока думаю: 1. Кроссовки Xtep 2000 км 3.0, обещают, что отбегают 2000 км. Эти мне рекомендовали товарищи, думаю попробовать. 2. Кроссовки Li-Ning ...

👁 691
Rrun_moose
run_moose
20 мар., 14:45

Я прям тащусь от сайта ZELRUN в этом году, навигация в виде старенького лифта — огонь! Они там объявили пивную милю в Москве 3 октября, вот думаю, готов ли я уже к такой дичи или надо тренироваться? 😂 Кто уже бегал где-нибудь пивную милю, поделитесь впечатлениями! Ну и скиньте программу подготовки 😂

👁 565📷 photo
Rrun_moose
run_moose
26 мар., 07:30

Зацените, какой топор можно получить на бэкярде! Это Wolf Trail (Волчьими тропами) Backyard Ultra (страничка в ВК). 📅 Дата: 25-26 апреля 📍 Место: село Кантаурово, муниципальный округ Бор, Нижегородская область Топор получат сотня людей, которые останутся на дистанции. По мне, так вполне реально. В этом году планирую попробовать формат бэкярда, задумался 😊.

👁 560📷 photo
Rrun_moose
run_moose
23 мар., 11:35

Уже одели новые, красивые и чистые кроссовки? 😂 Или пока бегаете в "тех, что не жалко"? 😂

👁 553🎬 video
Rrun_moose
run_moose
18 мар., 11:22

У меня есть парочка любимых беговых кепок, но ждал кепку со свистком от GRI, очень было интересно, как это реализовано. А она, оказывается, давно на сайте, просто я невнимательный. 😉 Сидел и думал, а зачем это нужно, ну кроме того, чтобы удивить волонтера на проверке обязательной экипировки? А идея-то неплохая. Если, не дай бог, со мной случится беда и нужно будет использовать свисток для просьбы о помощи — я свой тупо не найду на жилете. 😂 Я его каждый раз на проверке не могу найти, не помню,...

👁 534📷 photo
Rrun_moose
run_moose
17 мар., 13:58

Так, кто хотел кросс "Лисья гора"? Открыли регистрацию! Беговое сообщество решило людей без штанов оставить! (да и пофигу, уже можно в шортах бегать 😂)

👁 531
Rrun_moose
run_moose
16 мар., 09:22

🖥 Девятый отчет к челленджу, осталось 10 недель. Вес — 89,1 кг (+2,2 кг за неделю, - 5,4 кг всего). Замеры: грудь — 106 см, пузо — 100 см (+2 см), жопа — 102 см, бедро — 63 см. Ну что ж, +2 кг... Я ожидал плюс, но не такой большой. Но не страшно, во-первых, иду к цели с запасом, во-вторых, нужно было дать отдых телу и ЦНС. В начале недели начало болеть то в одной мышце, то в другой. (Еще и на скользкой лестнице подъезда смачно приземлился на жопу, половина полужопия стала синей). Уже на опыте я...

👁 520📷 photo
Rrun_moose
run_moose
14 мар., 12:55

План был сложный, но я справился! 😂 Сосиску пришлось искать в соседнем магазине (который теперь туристическую снарягу продает). На самом деле, быстро купил кроссовки, они с большой скидкой сейчас. Встретил коллегу с работы, помог с выбором кроссовок. Как и полагается у девочек, выбрали по цвету! 😂 Ярко - желтые! Ладно, шучу, там и модель классная, чтобы начать бегать! День прожит не зря. 😉

👁 502📷 photo
Rrun_moose
run_moose
20 мар., 13:44

БС точно решило оставить нас без штанов! Открыли регистрацию на полумарафон «Северная столица»! 9 августа 10км - 3000 р 21,1 км - 3500 р Полумарафон выгоднее получается! 😂

👁 474

Типы хуков

Нейтральный10 | 534 просм.
Вопрос5 | 407 просм.
История1 | 565 просм.

Длина постов

Средние (200-500)6 | 548 просм.
Короткие (<200)5 | 431 просм.
Длинные (500-1000)3 | 429 просм.
Очень длинные (1000+)2 | 606 просм.

Типы контента

📝
3
text
565 просм.
🎬
5
video
492 просм.
📷
8
photo
473 просм.
Беги, Лось! (@run_moose) — Telegram-канал | PostSniper