Animal Flow | Денис Соломин

Animal Flow Животный Поток В России с 1 марта вступает в силу правки в закон о защите прав потребителя, которые еще были приняты 24.06.2025. В этом тексте ссылка с пояснениями от РПН Вкратце, в бизнесах теперь нужно всю информацию давать на русском языке. Gym Тренажерный зал Reception Стойка регистрации CrossFit CrossFit - тренировка высокой интенсивности Более подробно рекомендую посмотреть видео с юристом в фитнес сфере от АОФИ: https://vkvideo.ru/video-166858857_456240173?list=ln-cgTZiCwjFN8V...

Пробую на себе ОККЛЮЗИВНЫЙ ТРЕНИНГ (Blood flow restriction) На последнем обучении маэстро Антон Шапочка затронул тему тренировок с ограничением венозного оттока, которые вызывают мышечную гипертрофию, рост силы и реабилитацию засчет гипоксии (недостатка кислорода в крови) На моей ноге манжета, которая, как манжета тонометра, надувается и создает давление. Это давление усложняет кровоток и в теле затрудняется доставка кислорода к мышцам. Было доказано, что такие тренировки усиливают мышечную акти...

А самое прикольное, что это так просто, что не хочется в это верить. И даже просто выполнить задачку с картинки - будет «эндорфинный» эффект, сравнимый с задачками на animal flow. Попробуйте сами. Задача: Прочитать весь текст 1 раз Назвать цвета 1 раз Сделать 3-5 раз с повышением интенсивности Детский сад, казалось бы, но работает!

По следам размышлений после обучений. Animal flow, который я люблю не меньше гирь, тренирует не столько мышцы, мобильность и гибкость, сколько тренирует мозг. А мозг дает хороший отклик в мышцах. Замкнутый круг. На практике эти случаи были и раньше, но сейчас картинка в моей голове прояснилась. Ощущения в теле после animal flow, как после кроссфит или бега. Но затрат в разы меньше. Почему так? Потому что на тренировке стимулируется межполушарное взаимодействие и работают разные отделы мозга. Даж...

С 8 марта, прекрасная половина человечества! 💐🤗🫶 Будьте счастливы, окружены любовью и заботой своих близких. И пусть так будет не только 8 марта! Еще подготовил для всех инстересные факты про этот день и про женщин. 1. Символ этого дня - мимоза. И эта традиция - дарить мимозы зародилась в Италии в 1946 году (Forza Italia 🇮🇹). Критерии выбора: должна цвести к празднику, желательно доступна для всех и должно быть много. Поэтому при выборе букета, мимоза должна была присутствовать и в моем бук...

Пробежал ✅ Помните, я говорил, что организовано на коленке? Так вот трассу урезали на 1 перекресток. Сравните план и мой треккер в гармине. Это неприятно! В итоге 9,82 км за 43:15. Это хуже моего прошлого результата по часам 42:38 за 10 км (официально 43:44). Посмотрим, что покажу официальные результаты. Итог этой авантюры - хочешь бегать лучше - тренируйся лучше. Без спринтов нечего делать. Без интервальной работы нечего делать. Без программы тренировок тоже нечего делать. Но мне все равно понр...

Карта мира по мнению Австралии. В чем они неправы? Россию придали к нижней границе рамки, Антарктика не по центру, страны перевернуты. И это меняет картинку реальности. На первый взгляд это кажется ошибкой, не хочется в это верить, рушится представление о привычном. Но только именно так можно расширить свой разум и увидеть разные истины. И это показывает, что точка зрения на ситуацию меняют картинку ситуации. Прикольно, да?😊

Два дня изучал новые знание по теме «Системы высших иерархий. Глаза и мозг» Я думал, что я уже плюс минус всё знаю, нужны лишь детали. А в этом обучении открылся новый мир, а старый рухнул. Это знаете, как IQ puzzle, где надо собрать фигуру из треугольников, всё очевидно и просто, но даже факел у статуи свободы - это не факел статуи свободы (надеюсь, понимаете о чем я) 70-90% информации мозг получает через зрение, а самая подвижная часть тела - это глаза. На работу ВСЕХ внутренних органов выделе...

Ага, а если человека с сдвг привязать к трубе наручниками, то сдвг не будет. Обожаю такие изобретения. Не хватает только подписи: «этот гаджет оставит тренеров без работы!» Полагаю, что это изобретение запускает электроимпульсный сигнал, который похож на удар током маленькой мощности. Как это поможет человеку? Единственный разумный вариант - это сразу после импульса делать комплекс упражнений, причем силовой и с упражнениями на подвижность. Почему до сих пор так хочется найти легкий способ? Чем ...

С каждым днем все сильнее погружаюсь в работу с телом через глаза. И хочу поделиться такой штукой… Глаза - это самая подвижная часть тела. За отдельные положения глаз, типа смотреть вверх, в центр и в любую другую точку отвечают разные сегменты мозга, например, кора, мозжечок, подкорка и тд. У каждого из них есть и другие функции: Мозжечок: Получает инфу от глаз Мобилизует рецепторы Корректирует движение Кора: Распознает картинку Определяет дистанцию Планирует траекторию и движение Подкорка: Реф...