Пробежал ✅ Помните, я говорил, что организовано на коленке? Так вот трассу урезали на 1 перекресток. Сравните план и мой треккер в гармине. Это неприятно! В итоге 9,82 км за 43:15. Это хуже моего прошлого результата по часам 42:38 за 10 км (официально 43:44). Посмотрим, что покажу официальные результаты. Итог этой авантюры - хочешь бегать лучше - тренируйся лучше. Без спринтов нечего делать. Без интервальной работы нечего делать. Без программы тренировок тоже нечего делать. Но мне все равно понравилось!😊