ДА ЗДРАВСТВУЕТ ГЕДОНИЗМ, или что делать если ресурса нет совсем. Привет, народ! Давайте коротко, в продолжение вчерашнего поста. А что делать, если ресурсов на вот эти все смены способа описания мира нет, сил нет вообще, и хочется только лечь и лежать? 1. Если речь идёт про признаки клинической депрессии, то выбраться из этого самостоятельно легко не получится, а хоть сколько‑то быстро — вообще не получится. Здесь реально нужна помощь специалиста, и!!! Очень вероятно, потребуется фармакологическая поддержка. Не бойтесь её. Она в случае клинической депрессии реально нужна. 2. А вот если процесс поддаётся контролю и вы им можете управлять, но при этом усталость зашкаливает, то я предлагаю действовать по принципу «не можешь победить — возглавь!!)))». А именно: вместо того, чтобы лежать под одеялом и страдать от бессилия, надо осатанело лежать под одеялом с полным осознаванием значимости этого процесса, дополнительно заправившись вкусной!! Едой, хорошим бухлишком, качественным сериальчиком, от которого вы получите удовольствие! Или чем угодно другим — главное, чтобы это было в кайф. Снова мы чуть‑чуть про смену парадигмы))) Технически я предлагаю превратить прокрастинацию в гедонизм. Сил это требует не очень много, зато это реально даёт ресурс, при помощи которого иногда даже получается восстановить нормальный сон. А вот нормальный сон — это уже прямо очень серьёзная прибавка к ресурсу, и там уже, глядишь, и силы на жизнь появятся. Это всё я пишу вроде как шуткой. Но я совершенно честно в это верю и иногда даже использую в своей жизни. В моём случае подобное поведение, когда я сознательно, с оттяжечкой не делаю ничего, называется «день медведя». Ну или иногда целого дня нет. Зато есть несколько часов. Всё равно, если это время полностью протратить на себя, ничего не делая, — это даёт нужный ресурс. Главное — всё время помнить, что у нас тут не прокрастинация, что это наш сознательный выбор и что наша задача сейчас — не страдать, а получать удовольствие от безделья. На сегодня всё. В следующий раз вернёмся к остеопатии))