Как, изменив точку зрения, прибавить здоровья Привет, народ. Сегодня не совсем обычная для нашего канала тема. Но тем не менее со здоровьем связана напрямую. Смотрите. Я утверждаю, что если изменить своё отношение к различным жизненным ситуациям, перестав воспринимать их как проблемы и начав воспринимать их как задачи — жизнь станет намного лучше, здоровее и успешнее. Есть у этого только два «но»: 1. Это сильно сложнее. 2. Работать придётся больше. Зато результат того стоит. Разница в этих двух подходах в жизни в том, что от проблем мы избавляемся, а задачу мы решаем. И вот вам аргументы — поехали по списку. 1. Разница в мотивации. Проблема на нас давит, мешая жить, дышать и т.д. Задача же заставляет нас думать, анализировать, заставляет нас куда-то двигаться. 2. От проблем мы просто хотим избавиться. (Кстати, какой самый простой способ избавиться? — сделать вид, что проблемы нет.) К задаче же надо идти, что сразу ставит перед нами несколько вопросов: — что происходит в жизненной ситуации сейчас; — чего я хочу; — зачем мне это надо; — как я этого достигну. 3. В результате избавления от проблемы в нашей жизни в реальности ничего не меняется, кроме временного облегчения. В результате решения задачи наша жизнь обычно меняется в ту сторону, в которую мы сами захотели идти, приближая нас к глобальным целям. 4. В ощущениях: при избавлении от проблемы мы получаем только временную передышку. При решении задачи мы получаем новый опыт. Даже если не с первого раза — но в итоге конструктивный. Это даёт нам ощущение уверенности в себе, мотивацию на дальнейшее развитие и решение новых задач. Мозг получает физическое удовольствие от решения задач. 5. С точки зрения эмоций: проблема связана с эмоциями страха и грусти, что, во-первых, нас тормозит, а во-вторых — что самое страшное — создаёт нам ощущение «смысла жизни». Собственно поэтому такая куча народу сидит невылезая из проблем: это даёт им ощущение охрененной важности их жизни. Гадство в том, что печаль даёт только ощущение этого смысла, а не сам смысл. Решение же задачи связано с эмоциями гнева и в результате — радости. Гнев — это эмоция, которая несёт в себе основной ресурс для движения, а радость, которую мы получаем в результате, — это эмоция узнавания себя. Решение задач как раз и создаёт тот самый смысл жизни. Правда, ощущать невъебенную собственную важность вы скорее всего не будете))) но тут, как всегда, выбор человека: казаться или быть. 6. Проблема - стресс и кортизол. Задача - адаптация к стрессу, адреналин и дофамин. Мне кажется, аргументов для начала достаточно… Что делать-то? Ну, для начала — начать в речи называть проблемы задачами. И очевидно сразу столкнуться с тем, что надо будет эти задачи определить. Задачи всегда конкретны. Ещё раз повторим. Чтобы решить задачу, всегда надо ответить на вопросы: 1. Что происходит? 2. Чего я хочу? 3. Зачем мне это надо? 4. Как я этого добьюсь? И давайте под конец — к диагностике. Если в жизненной ситуации вы чувствуете себя усталым, ситуация как бы лежит грузом на ваших плечах, мечтаете, когда наконец эта ситуация свалит из вашей жизни, страдаете от мысли, что её надо решать — вы воспринимаете ситуацию как проблему. Если вы чувствуете воодушевление и собранность, если анализ задачи вызывает у вас интерес и, возможно, конструктивный гнев (если вы занимались спортом — вам знакомо это чувство), если у вас есть ощущение, что вы управляете процессом, а не он вами, если в результате решения ситуаций ваша жизнь реально меняется в сторону поставленных целей — вы воспринимаете жизнь как задачу. Внимание. Разница — в вашем отношении к ситуации. Именно ваше отношение будет заставлять вас испытывать те или иные эмоции, задавать себе те или иные вопросы и получать в результате ту или иную жизнь. На сегодня все.