Хлеб до 250 калорий Часто при похудении первое, что попадает под запрет 👉 хлеб. Спешим напомнить, что мы набираем вес не от каких-то определенных продуктов, а от профицита (избытка) калорий. Поэтому нет необходимости исключать группы продуктов, но есть смысл расширять свой выбор, чтобы уметь сэкономить эти самые калории. В подборке 👆 в составах также нет сахара. Его рекомендовано снизить до 10% от всего рациона, поэтому это еще одна возможность комфортно сохранить баланс. Хорошо подойдут к рыбе из прошлого поста 😌