Про опыт поддержки в подростковом возрасте и почему холод взрослых не всегда равно травма👇🏻 Только когда я начала учиться на эмоционально-фокусированного терапевта и разбираться в стратегиях привязанности, у меня сложился пазл моего подросткового опыта. Как личный и парный терапевт, я всё яснее вижу: ранние отношения действительно влияют на нас. Мы не «просто такие по характеру» - мы адаптировались к тому, как с нами обходились. У каждого формируется своя стратегия привязанности. И важное, фигура привязанности - это не только родители. Это любой значимый взрослый или даже группа, которые дают регулярность, безопасность и эмоциональный отклик. Если опыт был разный, то и стратегии могут быть разными. Мой первый взрослый - мама (хоть она и была алк.зависима ). До 10 лет она подтверждала мои чувства, учила замечать эмоции. Это дало мне базовое ощущение: со мной всё ок, мои переживания имеют значение, поддержка существует. После её смерти я попала в приёмную семью. Шесть лет - холода, критики, отвержения. И вот что я поняла уже как терапевт: если ребёнок хотя бы однажды знал, как это — когда ты значим и важен, он не принимает холод за норму. Опираясь на ранний опыт, я, вероятно, понимала: здесь поддержки не будет. И начала искать её в другом месте. Ею стали подруги. Да, мы были сложными подростками. Да, могли бухать пиво и вести себя ужасно. Но в этой компании было главное — «я не одна». Меня слышат и принимают такой, какая я. Травма формируется не конкретно из-за события. Она формируется из одиночества человека внутри события. Я не осталась одна. И именно это помогло мне не сломаться в боли утраты и жёсткой среде. Сегодня я вижу это и в практике: люди, выросшие в холоде, ищут тепло; а кого слышали, всё равно тянутся к близости, даже, если ранены партнерами. А подростковые «стаи» становятся спасательными шлюпками. Надёжная база - это не только дом. Это опыт, когда поддержка возможна. Я знаю это и как подросток, и как терапевт. И поэтому так верю в силу отношений❤️