Почему «выйти из зоны комфорта» — это выйти из привычного дискомфорта Есть популярная фраза: «Выйди из зоны комфорта». Но правда в том, что большинство людей живут не в комфорте, а в привычном дискомфорте. — терпят — тянут — приспосабливаются — живут в режиме «надо» — и называют это стабильностью Организм при этом живёт в дистрессе. И вот важная мысль: Выход из «зоны комфорта» — это выход из привычного страдания, а не из хорошей жизни. Стресс становится хроническим, когда: • игнорируются потребности тела • нет ощущения безопасности • нет чувства, что тебя видят и ценят • нет поддержки и принятия • нет права на отдых и паузу Пока базовые потребности не закрыты: — никакая эффективность — никакая мотивация — никакие цели не будут устойчивыми. Тело всегда выбирает сначала выживание, а уже потом — развитие. https://app.biogenom.ru/invited/NL-007-5589728 #Biogenom