А какая ваша любимая добавка к пище? 🔸 протеин 🔸омега-3 Витамины: 🔸 витамин А 🔸 витамин D 🔸 витамин Е 🔸 витамин К 🔸 витамин С 🔸витамины группы В Минералы: 🔸 кальций 🔸 магний — часть 1, часть 2, часть 3 🔸 железо 🔸 цинк 🔸 медь 🔸селен 🔸 йод Я принимаю: ❤️протеин — в качестве дополнительного источника белка ❤️омега-3 — когда в рационе отсутствует жирная рыба ❤️витамин D — курсами с октября по февраль. Все остальное — из цельных продуктов. Если в рационе не хватает белка, у вас низкая кислотность, много углеводов вместо хорошей сытной еды, кишечник вечно взбудоражен, а аппетит скачет, то ни одна банка не будет работать. Попадать-то в организм витамины и минералы будут, но пойдут транзитом. Работайте, пожалуйста, над усвоением. 🔆🔆Как много всего мы обсудили!