Препараты и токсичность меди. Переживать по поводу меди стоит, если быстро теряете волосы, имеете проблемы с костной тканью, начали седеть и столкнулись с анемией. Железо, медь и цинк должны быть в балансе. 1️⃣ Железо + медь: 💊 Тотема: 50 мг железа, 0,7 мг меди и 1,33 мг марганца 🚙 Липосомальное железо: 28мг железа и 1,5 мг меди. 💾Дефицит меди = неусвоение или нарушение утилизации железа 2️⃣ Медь + цинк: 🍏 Jarrow Formulas: 15 мг L-метионин сульфата цинка и 1 мг глюконата меди 💊 Maxler: 25 мг пиколината цинка и 1,5 мг бисглицината меди 🚙 Venatura: 15 мг пиколината цинка и 1,5 мг пентагидрата сульфата меди 💾Избыток цинка = дефицит меди 3️⃣ Хелатные формы меди: 💊 Солгар: 2,5 мг глицината меди 💊 Турамин: 1,5 мг цитрата меди. 4️⃣ Особенности приёма. ✖️Медь тормозит усвоение витаминов А, Е и С. Разносите приём витаминов и минералов по времени. Витамин А. Витамин Е. Витамин С. ✖️Не принимайте одновременно в лечебных дозировках двухвалентные металлы: цинк, медь, железо, кальций, магний, марганец, кобальт — конкуренция за белок-переносчик DMT1. Прием этих минералов следует разносить по времени, чтобы DMT1 мог перенести их все. В противном случае он понесет тот минерал, который организму нужнее. Комбинированные формы, про которые я написала выше, содержат поддерживающие дозировки, которые можно использовать в комплексе. Но ими не закрыть глубокий дефицит. 5️⃣Симптомы передозировки: ➡️ интоксикация: головная боль, тошнота, рвота, повышение температуры ➡️ аритмия, головокружение, судороги ➡️ металлический привкус во рту ➡️ пожелтение кожи ➡️ поражение печени и почек ➡️ повреждение кровеносной системы. 👤 Если на фоне приема железа или цинка вы заметили изменения в плотности костной ткани, навредили щитовидной железе или словили анемию, остановитесь, пожалуйста. Бездумное употребление добавок железа и цинка приводит к дефициту меди. #медь@zdorovyenasvyazi