Информационный детокс Мозг — орган ограниченной пропускной способности. Многозадачность - реальность нашего времени. ⠀ Каждый раз, когда мы «просто скроллим», «просто отвечаем», «просто читаем» — мозг не отдыхает. Он переключается между фрагментами, обрабатывает несогласованные сигналы, пытается держать фокус, но одновременно “слушает” 10 источников. ⠀ Включённость 24/7 — это не признак силы. Это путь к системной перегрузке: — тревожность, — обострение воспалений, — скачки инсулина, — бессонница, — снижение нейромедиаторов. ⠀ Когда тело просит восстановление, а нервная система остаётся в «режиме поглощения» — ресурс не приходит, даже если вы спите, едите полезную еду и принимаете добавки. ⠀ Поэтому я делаю информационный детокс: две недели с 19 мая по 1 июня я ухожу в отпуск- минимумом экранов, минимумом входящих, и с фокусом на заботу о себе, природу и смену активностей. В планах: - курс массажа для тела и висцеральный - визиты к косметологу - отдых на природе - записаться на пилатес - курс магниевых ванн - курс касторовых компрессов - и немного домашних дел, чтобы переключиться ⠀ Не теряйте меня, один раз в день я буду читать ваши сообщения. Для записи на консультацию, пишите в личку, июнь уже заполняется.