Знаете, какой витамин помогает справляться с тошнотой и рвотой во время беременности? Все верно! Это тоже про В6. Всё потому, что витамин напрямую влияет на работу нервной системы и на обмен веществ, которые участвуют в возникновении тошноты. Он помогает превращать триптофан в серотонин и перерабатывать избыток возбуждающего глутамата в успокаивающую ГАМК — а это снижает нервное возбуждение и сигналы тошноты в головном мозге. И вместе со снижением локального воспаления (да, В6 имеет противовоспалительный эффект) делает симптомы менее выраженными. Поделитесь, кто сталкивался с недомоганиями во время беременности и что вам помогало? Может, кому-то назначали В6?