В нейрофизиологии есть понятие автоматизма. Когда учишься играть на инструменте, пальцы не слушаются, в глазах рябит, слух не ловит фальшь. Кажется, что это за гранью возможного. А проходит время — и ты уже чувствуешь музыку, можешь даже болтать во время простых этюдов. Техника ушла в подкорку, сформировалась устойчивая нейронная сеть. Так же и с заботой о себе. Сначала приходится усилием воли отслеживать: не обесцениваю ли я свои чувства, не игнорирую ли боль, не беру ли чужое на плечи. А со временем это перестает быть контролем и становится естественным образом жизни. Энергия, которая раньше уходила на борьбу, высвобождается. Раньше мне казалось, что ходить на пары с температурой — это эффективно. С точки зрения сиюминутной выгоды — да, не копятся хвосты. Но с точки зрения стратегии — это провал. Три недели героизма обернулись тремя неделями полного выпадения из жизни. Если бы я тогда полежала три дня, сейчас бы не теряла месяц. Разовые жертвы создают иллюзию контроля, но разрушают систему. С душой и телом работает один закон: либо ты тратишь немного каждый день на профилактику, либо однажды спускаешь всё на ликвидацию последствий. Плата за поддержание себя в порядке — несколько недель или месяцев неудобства, пока настраиваются новые привычки. А дивиденды — вся остальная жизнь, где силы уходят не на затыкание дыр, а на то, что действительно дорого. Я поняла это только тогда, когда проснулась с отёкшим лицом, как сестра Иришки Чики-Пики. Только трезвая. Появилось время подумать о главном: здоровое тело — это не инструмент для достижения целей. Это и есть та единственная цель и то единственное пространство, внутри которого может существовать всё остальное. Мне — скорейшего возвращения к жизни. Вам — мудрости не повторять моих ошибок. Берегите себя. Обняла!