Йога для грудного отдела: возвращаем спине свободу У тебя болит шея или поясница? Причина может быть в грудном отделе позвоночника. В реальной жизни это место, где «застывает» стресс, сутулость от телефона и нехватка дыхания. ❓Почему это важно? Когда грудная клетка становится жесткой, шея берет на себя удар (отсюда головные боли), а поясница начинает «скручиваться» за двоих (отсюда риск протрузий и грыж). Но главное — нам становится трудно дышать глубоко. Приглашаю на открытый урок йоги - вместе выполним дыхательные упражнения и несложные упражнения для мобильности грудного отдела. 🔔⏰Открытый урок в воскресенье 29 марта в 12:00 (Красноярск)/8:00 (МСК). Урок проходит онлайн в зум, длится 30 минут. Практика для любого уровня подготовки. Что потребуется для занятия? 😔Коврик 😔Спортивная одежда 😔Подушка или плед 😔Осознанность Ссылка для подключения к занятию ⤵️ Подключиться к конференции Zoom https://us05web.zoom.us/j/81284520941?pwd=Tc8KZ0uaI1CnhbEVgqeJdOwwAKbh8n.1 Присоединяйся! #открытыйурокйоги #йога #груднойотдел