Когда проснулся в плохом настроении... велик риск поддаться этому состоянию и потерять свой счастливый день. Но есть иной путь. Поменять своё состояние ⛈️ ->🌤 После сна наше тело зажато, энергия застоялась, быть может, снились неприятные сны, просыпаешься, а впереди важные дела, вызывающие тревогу и беспокойство... кажется, никак не выбраться из этого состояния, и мысли с каждой минутой всё мрачнеют. Важно не поддаваться этому состоянию, а вместо этого: ✔️ сделать лёгкую разминку, пробудить тело, и во время движения вы уже заметите, как вам становится легче и радостнее. Состояние тела влияет на ваше настроение! ✔️ помедитировать: понаблюдать свои мысли и эмоции и растождествиться с ними, создать дистанцию, что даёт вам возможность выбрать новое состояние! Пока не попробуешь, трудно в это поверить. Но это работает. Я пишу вам после своей утренней практики, когда моё состояние кардинальным образом поменялось из подавленно-пессимистичного в лёгкое и радостное. И я бы очень хотела, чтобы каждый это испытал на себе! И не позволял своему настроению определять всю его жизнь. Если хотите освоить такую алхимию состояния, присоединяйтесь к курсу по медитации. Пишите @vikalemberg и я вышлю вам подробности. А до конца марта ещё действует скидка 20%! Успевайте, не пожалеете 😊❤️