Умение останавливаться, делать паузу, бывать в тишине, замедляться - крайне важная вещь в жизни, и особенно в современном мире. Раньше я, как, наверняка, многие из вас, находила ценность лишь в активном действии. Загруженность, многозадачность, постоянная деятельность, отсутствие свободной минутки воспринималась мною признаком успешного человека. С самого утра я хваталась за работу и так 24/7. Не спорю, это может принести результат, но какой ценой? И парадокс в том, что когда разгоняешься до таких скоростей, остановиться уже не только не можешь, но и тебе просто напросто страшно это сделать. Страшно сделать паузу и увидеть, как мир проносится мимо тебя. Но самое страшное - это остаться наедине с собой, один на один. И это я замечаю в людях, которые только начинают медитировать. Как некомфортно, неуютно просто сесть и дышать, и как больно порой столкнуться со своим внутренним состоянием, которое не замечал долгое время. Как всё-таки редко мы уделяем время себе. Не считаются те моменты, когда ты сидишь в комнате один, но с телефоном или книгой... я про то время, когда твоё внимание направлено вглубь тебя. Многие, возможно, не видят ценности этого. А она в том, чтобы быть в контакте с собой и жить свою жизнь изнутри наружу, что значит, проживать свою истинную суть, выстраивать свою жизнь на фундаменте своих истинных ценностей и мечт. Когда ты не в себе, тобою управляют внешние стимулы и велик риск, что ты достигаешь не свои цели и реализуеешь чужие мечты. Быть в контакте с собой, бывать в тишине и молчании наедине с собой - это лучшее, что можно сделать, для восстановления внутреннего ресурса и энергии, для воодушевления и мотивации. Я вижу, что уже многие стали это подмечать и уходить от постоянной гонки. В медитацию 🙏