Наш ум постепенно мельчает. Но мы даже не замечаем этого. Как давно вы глубоко размышляли о чем-нибудь наедине с собой? Без телефона, без соцсетей. Формировали свои взгляды, рождали смыслы, рассуждали о прочитанных книгах и просмотренных фильмах? Более того, многие из нас давно уже не брали в руки настоящее чтиво, сложно-интеллектуальное, высоко-духовное. Мы утонули в социальных сетях, коротких видео, хаотичном контенте... мы разучились вчитываться, вдумываться, вслушиваться. Внимание многих рассеянное и поверхностное, и по данным некоторых исследований современный человек способен сконцентрироваться на чём-то одном всего на 6-8 секунд! Вы осознаете ужасающую серьёзность этого? 6-8 секунд внимания, а затем отвлечение, провал. И вот с такой глубиной мы живём. Потому что качество внимания напрямую определяет качество нашей жизни. Насколько мы знаем и чувствуем себя, насколько гармоничны наши отношения и есть ли в них взаимопонимание, насколько хорошие мы специалисты и мастера своего дела, насколько мы чувствуем и знаем этот мир, насколько мы способны доводить начатое до конца и достигать своих целей, хватает ли в нас психологической устойчивости и терпения. Внимание - это наша способность внимать, то есть считывать информацию, познавать. И вот мы можем что-то познать ровно настолько, насколько у нас хватает времени нашей концентрации. За 8 секунд много вы информации можете считать? Нет. А после мы удивляемся, почему внутри нас пустота, тревожность, одиночество, почему ничего не складывается в жизни... потому что мы хаотичные, рассеянные и размышлять разучились. Между тем, медитация от латинского "meditatio" это глубокое размышление о чём-либо. Эта практика тренирует наше внимание быть устойчивым, что формирует нас как человека глубокого, интересного, эмпатичного. 🙏Поэтому, друзья, конечно, начинайте медитировать. Это важная способность, которая и делает вас Человеком. 📚И меньше проводите время в экранах телефонов, берите в руки книги, тяжёлые и скучные, так, чтобы мозг закипел, ожил и начал работать по-настощему! Как всегда подробно и воодушевленно в аудио⬇️