Сейчас вернулись с дочкой из леса 🌲 Гуляли, катались🚴‍♀️, дышали воздухом… 1,5 часа До этого полдня уборки дома И вот я села… и понимаю - я устала. Не только телом. Эмоционально тоже🥲 Иногда ловлю себя на том, что ещё чуть-чуть и сорвусь, накричу… (с пятницы мы с дочкой вместе 24/7, у неё ветрянка) И знаете, что я сделала? Попросила у неё 10 минут тишины 🤍 Легла. Закрыла глаза. И ушла в медитацию на море 🌊 Открываю глаза и будто другой человек💯 Мне легко, спокойно, тепло внутри🙏 И снова хочется жить не «на автомате», а из радости. За последние полгода медитация стала моей опорой🙏 Потому что времена неспокойные, мы устаём больше, чем раньше, и тело уже не «вывозит» на одном ресурсе💯 И в такие моменты не нужно убегать, заедать или терпеть. Нужно… остановиться и подышать🙏 Девочки, скажите честно Вам бы откликнулись мои медитации? 🤍 Какие сейчас нужнее всего: — расслабление — снятие стресса — успокоение перед сном или что-то своё? Напишите, я хочу дать вам именно то, что реально поможет 🌿