Как перестать сутулиться и забыть про боль в спине? ❌ Всевозможные девайсы и «чудо-приспособления» для осанки ✅ Правильные упражнения (читаю комментарии и радуюсь, что у меня такая осознанная аудитория) Подробнее разобрала выше⬆️ 📌Но есть ещё неочевидный фактор, из-за которого спина может болеть, даже если вы регулярно занимаетесь. Это эргономика рабочего места⤵️ То есть то, как у вас обустроено рабочее пространство: высота стола, жесткость стула, положение экрана относительно уровня глаз, расположение локтей, поза, в которой вы сидите и т.д. Правильно обустроенная эргономика либо способствует равномерному распределению нагрузки, либо усугубляет состояние тела и способствует бОльшему накоплению напряжения. ❔Поделитесь, вы работаете из дома или ездите в офис?