Трудности начинающих йогов Начинать новое всегда непросто, и йога не исключение. Но мы в Сангат верим, что любое препятствие можно превратить в ступеньку к развитию! Разберем самые частые трудности новичков: 1⃣«Нет времени» Это самая распространенная отговорка. Но время есть - его нужно выделить. Йога - это не спонтанное действие, а часть вашей жизни, которую нужно вписать в расписание 2⃣«Я недостаточно гибкая» Это как сказать «Я слишком худой(ая), чтобы худеть». Йога как раз и развивает гибкость! Часто за этой трудностью стоит страх неудачи и показаться неумехой. Но главное - прийти и заниматься. Гибкость приходит с практикой 3⃣«Сравниваю себя с другими и впадаю в депрессию» Сравнения - это ловушка. Напомните себе, зачем вы здесь: за удовольствием, за гармонией. Сосредоточьтесь на своих ощущениях и прогрессе. Вскоре вы сами начнете делиться своим опытом с новичками! 4⃣«Близкие не поддерживают» Это может быть обидно, но ваши интересы - это ваше личное пространство. Именно поэтому важно йога-сообщество, как наше в "Сангат" - место, где вас понимают и поддерживают единомышленники Главное - сделать первый шаг. Мы ждем вас в «Сангат» ✨ САНГАТ В MAX 📱