Подарите родителям легкость: мягкая йога 60+ в Сангат 🧘‍♀️ Мы привыкли видеть в соцсетях молодых йогов в невероятных асанах. Но правда в том, что больше всего в йоге нуждаются люди старшего поколения! В нашей студии «Сангат» мы разрушаем стереотип о том, что после 60 нужно «беречь себя» на диване. Наоборот нужно двигаться, но делать это грамотно ➡Каждую субботу в 10:00 - Класс «Активное долголетие» с Татьяной Веселовой Что внутри практики? 1⃣Суставная разминка: возвращаем подвижность там, где она была утрачена 2⃣Дыхательные техники: работа с объемом легких и общим тонусом 3⃣Нейрогимнастика: уникальный блок упражнений для синхронизации полушарий мозга и профилактики возрастных изменений Занятие подходит всем, у кого нет серьезных медицинских противопоказаний 🤍Поделитесь этим постом со своими родителями. Иногда им просто нужен ваш добрый совет и поддержка, чтобы начать что-то новое! САНГАТ В MAX 📱