Сейчас я записываю почти каждую свою практику, потому что не знаю, какая окажется последней перед родами Я стала сильно лениться, поэтому на коврике оказываюсь максимум пару раз в неделю. Но даже ругать себя за это мне уже лень. При том, любое движение приносит столько удовольствия и умиротворения, сразу так хорошо и в теле, и на душе. Что каждый раз я думаю - а почему я перестала выползать на коврик каждый день? Вот правду говорят, стоит только расстелить коврик, а дальше все пойдет само, как по маслу. Двигаюсь я медленно, без напряга, даже почти без усилий. А нос мокрый уже через 5 минут. Делаю только то, что тело просит в моменте. Чаще всего оно просит вытянуть поясницу и раскрыть грудной отдел. Удивительным образом этот самый грудной отдел будто глубже раскрылся в беременность, хотя, следуя логике, раскрывать нужно отдел пониже😅 Все надеюсь, что моя практика на протяжении всей беременности поддержит меня как в родах, так и после. Посмотрим как оно будет на деле. Сейчас уже могу сказать, что я собой довольна. Довольна тем, как провела эти девять месяцев. Пишу это и даже немного грустно, что такой важный период подходит к концу. Я не путешествовала, не покоряла новые моря и океаны, хотя планы такие были, но хорошо, что я их пересмотрела. Я не прочитала кучу книг о родах, детях или воспитании. Трех мне вполне хватило: одна про беременность, одна про первый год жизни ребенка и одна про теорию привязанности. Я не нагуливала 10.000 шагов ежедневно, не пила зеленый смузи по утрам, а количеством булок, которые я съела за последние пару месяцев, можно было бы накормить весь район. Единственное, что мне было важно, помимо здоровья человека внутри, - это сохранить гемоглобин с ферритином и свою практику. И то, и другое получилось. Я молодец. п.с. формально итоги еще рано подводить, тк беременность еще идет. да это вроде и не итоги никакие:) так, очередные заметки.