Ссылка на запись эфира про весеннюю хандру, от чего она бывает и что с ней делать. И про марафон Курс на позитив, который стартует с 1 апреля. https://a.teleboss.ru/play/42907ca4-0742-426c-bd09-23a308ea8f99 ✏️Что будет: • 1️⃣ неделя: «Диагностика». Разбираем, где мы сейчас. Чек-листы дефицитов, дневник питания, диагностика «Колесо баланса». Мы поймем, в какой зоне выгорания вы находитесь. Исследование, возможность убрать "шум" и добавить место для нового. • 2️⃣ неделя: «Детокс тела и мыслей». Убираем пищевой мусор, налаживаем водный режим, практикуем заземление. И параллельно выгружаем негатив, загружаем позитив с позиции осознанного взрослого. • 3️⃣ неделя: «Энергия из еды и из головы». Учимся складывать тарелку для энергии, различаем голод и аппетит и сон. И учимся наполнять себя ресурсом: хобби, отдых, работа с убеждениями. Физические активности через игру с внутренним ребенком. • 4️⃣ неделя: «Выход на орбиту». Закрепление - балансируем рацион, ставим цели по SMART, закрепляем привычки. 📌Формат: • Закрытая группа ВК с чатом для общения. • Короткие задания 5 дней в неделю. На 10-20 минут, чтобы их легко было встроить в день. • Раз в неделю эфиры с нами, где мы разбираем вопросы и даем мощную порцию поддержки. • Рабочая тетрадь с таблицами, дневниками эмоций, гайды, чек-листы. • «Аптечка антистресс» из БАДов и травок. ☄️Стоимость: Мы сделали два тарифа, чтобы вы могли выбрать комфортный для себя формат: 👉 Базовый тариф — 13 790 рублей. o Доступ к закрытому чату на 4 недели. o Все материалы, задания, тетрадь, гайды. o Доступ к записям эфиров. o Это идеальный вариант, если вы готовы работать самостоятельно под нашим присмотром и четкими инструкциями. Вы получите полную структуру, чтобы выйти из апатии. 👉 VIP-тариф — 19 990 рублей. o Всё, что входит в базовый. o Плюс 1 личная консультация с нутрициологом. Мы разберем именно ваши анализы, ваши дефициты и составим индивидуальный план по БАДам и питанию. o Плюс 1 личная коуч-сессия с коучем. Мы разберем именно ваш «затык», ваш страх, вашу ситуацию с чувством вины и личную мотивацию. o VIP-тариф — для тех, кому нужен не только общий план, но и глубокая личная проработка. Для тех, кто хочет сфокусироваться на себе и перестать думать только о других. И главное: мы будем это делать плавно. Потому что, как вы сами сказали, если информации много — мозг «кипит» и вы откладываете. Кто готов - пишите в личные сообщения , @julia_popova_nutritiolog Или в ВК: https://vk.com/yanutritiolog Понимаю, что тема интимная и не все готовы публично озвучить, что батарейка разряжена . Обнимаю 🤗