«Я умею сворачивать горы для других, а для себя — лень» Знаете таких женщин? Я знаю, в том числе это я временами и местами 😔 Мы всегда успеваем: собрать детей, приготовить еду, помочь маме, решить рабочие задачи, третьей рукой запустить стиралку, посудомойку и пылесос, а четвертой – погладить по голове всех нуждающихся… А когда доходит до себя, находятся тысяча причин отложить и пятой руки уже не хватает. Участница одного из наших интервью сказала так: «Могу бежать бегом и сворачивать горы для кого-то, а вот для себя лениво.» Другая призналась: «Когда делаю что-то для себя, ловлю себя на мысли, что это сложно. И радости не получаю. Мама всю жизнь прожила для кого-то, и меня этому научила». И это капец! 🫣 А знаете, что самое обидное? Потом – срыв, чувство вины, и снова думаешь: «надо было приготовить/помочь/доделать, а я тут фигней занималась себе время уделяла». ‼️Чтобы из этого вылезти, важно делать две вещи параллельно: связать тело и психику. Продолжаю рассказывать, что будет в марафоне Курс на позитив: 1️⃣ Через тело — дадим простые, понятные инструкции. Без сложных схем. 🔸 Что есть, чтобы мозг и психика получал стройматериал для радости. 🔸 Как убрать пищевой мусор, который крадет энергию. 🔸 Какие добавки реально нужны весной, а какие — лишние. 2️⃣ Через голову — научимся говорить «нет» и делегировать. 🔸 Увидим, где мы живем на «автомате» для других. 🔸 Вернем себе право на отдых без угрызений. 🔸 Добавим в жизнь то, что радует (даже если это 5 минут в день). Почему это работает? Потому что за месяц вы не станете «идеальной» - вы станете живой. С энергией, с желанием, с удовольствием от того, что делаете для себя. Разрешите себе и, главное, начнете действовать! 🗓 Старт: 1 апреля ⏱ Задания на 15–30 минут в день — встроится даже в самый загруженный график. 🎁 Бонусы: рабочая тетрадь, чек-лист «Аптечка антистресс», гайд «5-минутные практики для успокоения нервов». 🔔Завтра в 10.00 приходите на эфир, дадим примеры практик и нутри-лайфхаков уже сейчас, до начала и расскажем подробнее. Ссылка, по которой можно будет присоединиться: https://a.teleboss.ru/room/oeErcV6gAw