Синди Кроуфорд 60 лет. Она одна из самых узнаваемых супермоделей 90-х, и когда-то за её телом, стилем и тренировками действительно повторял весь мир. Сейчас она показала своё утро, и на таком видео хорошо видно главное: форму в этом возрасте держат не отдельные «секреты молодости». Массажи, гуаша, red light, прогулка, бассейн, кофе с коллагеном - всё это может быть приятной частью рутины. Но важно не путать бонусы и базу. Уксус натощак я бы точно не брала как полезную привычку. Кофе с коллагеном тоже не является тем, на чём держится качество тела. А вот свет утром, немного движения, прохладная вода, нормальный сон, восстановление, регулярные тренировки, работа с осанкой и мышцами - это уже действительно имеет значение. Не обязательно копировать чужую красивую рутину. Важно взять суть и встроить её в свою жизнь так, чтобы это можно было повторять регулярно. Потому что тело после 40, 50 и 60 держат не ритуалы сами по себе. Его держит система, которую вы повторяете месяцами и годами. Если вам такая нужна, пишите + и я вам напишу.