Привет,Богини💚 Мой результат за год силовых тренировок: +6 см в ягодицах −5 см в талии💚 ..Но силовая - это не только про сантиметры.. ➖Настоящая силовая ➖начинается там, где ➖тяжело, но ты ➖продолжаешь делать🤍 ➖А в этот момент растут не ➖только мышцы - растёт ➖характер! Силовые тренировки не любят спешки.. Они включаются когда есть: 💚 внимание к телу 💚 большой вес 💚 уважение к процессу 💚 и полноценное восстановление после нагрузки (благодаря моей системе питания, восстановление происходит очень быстро!) И самое важное, насколько важно быть рядом с сильными. Когда вы тренируетесь с теми, кто уже сильнее вас, у вас просто не остаётся шансов не сделать то, что делают они.. ..На днях меня в зале ждал сюрприз.. Я тренировалась вместе со своим тренером - в его тренировку. И он показал мне новый уровень возможностей.. Он сказал: 💚«Не смотри на вес. Сконцентрируйся только на движении - и ты возьмёшь тот вес, который в твоей голове казался невозможным»! Все так и получилось.. Какая тонкая мысль, играющая роль и не только в тренировках..