Шоколадный овсяноблин 🍫 на 33 грамма белка… Ингредиенты: 🔸 Банан - 1/2 от среднего плода или 60 грамм 🔸 Творог (у меня был 1,8%, но можно любой) - 50 грамм 🔸 Яйцо - 1 целое + 1 белок 🔸 Овсяная мука - 2 ст.л. или 20-25 грамм 🔸 Какао-порошок - 1/2 ст.л. или 5-10 грамм 👩‍🍳: все ингредиенты пробить блендером до однородности и выпекать на а/п сковороде на среднем огне под крышкой с двух сторон. КБЖУ 325 ккал (Б33/Ж8/У30,5) 🤍 Блинчик получается мягким и эластичным 😍 легко сгибается) Сверху у меня шоколадный сироп без сахара от ноль грамм и малина сублимированная, а начинка: мягкий творог, подсластитель, домашняя клубника 🤤 Автор @varaksinablog