СОЛЬ🧂 польза или вред?! Возможно ли отказаться от соли? Разберём все за и против! Погнали! ⏩Благоприятные изменения после отказа от соли: ➖Внешний вид. Хлорид натрия обладает свойством задерживать воду в организме. Это приводит к отечности лица и конечностей. После отказа от этой добавки, можно полюбить свое отражение в зеркале. ➖Похудение. Если на пару недель полностью отказаться от употребления "белой смерти", можно в среднем потерять до 3-4 кг лишнего веса. ➖Общее самочувствие. Бессолевое меню стабилизирует давление, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, помогает избавиться от хронической усталости и головных болей. ➖Психоэмоциональный фон. Если на время отказаться от соли, можно легко заметить, как меняется в лучшую сторону настроение, появляется уверенность в себе. ➖Новые вкусовые ощущения. Пища, не сдобренная хлоридом натрия, начинает восприниматься иначе. Это позволяет в полной мере ощутить яркий натуральный вкус овощей, бобовых, мяса, круп и других продуктов. ❗⏩Негативные последствия полного отказа от соли: Медицинская статистика неумолимо свидетельствует о том, что избыток соли является причиной одной из десяти смертей. Вместе с тем данное вещество является источником натрия - жизненно важного элемента для нашего организма. В нем нуждаются кровь, лимфа, межклеточное пространство и все клетки для своей нормальной работы. Вот что будет, если полностью исключить соль: - мышечная слабость и судороги, - гипотензия и обмороки, - головокружения и тошнота, - ухудшение аппетита вплоть до отвращения к еде, - серьезные нарушения пищеварения. В случае людей, которые активно занимаются спортом, вероятен риск обезвоживания организма. Хлорид натрия не будет задерживать достаточно жидкости в организме, и она будет интенсивно покидать его вместе с выделяющимся потом. Вредно отсутствие его и в рационе беременных и кормящих женщин. Какой делаем вывод? Правильно, отказываться можно, но временно, чисто для разгрузки организма, отказываться полностью нельзя, хоть чуть-чуть но соль должна присутствовать в вашем рационе! 🥷Вестник Вайтера