🌟🤩 Почему тренировки не дают результата: ⚪️отсутствует прогрессия нагрузок - мышцы не получают стимул ⚪️тело не восстанавливается из-за недосыпа или стресса ⚪️питание не поддерживает рост и сохранение мышц ⚪️слишком однообразные упражнения - мышцы адаптируются и перестают расти ⚪️оценивай форму и объёмы, а не только вес на весах 🔵body workouts | тренировки #похудение@wforbody