🥬🌊 Почему живот не уходит первым: ⚪️жир с живота уходит последним - генетика и гормоны решают порядок ⚪️дефицит калорий слишком мал или слишком резкий - эффект замедляется ⚪️слишком мало белка → мышцы не сохраняются, форма страдает ⚪️стресс и недосып → кортизол удерживает жир на животе ⚪️комбинируй питание и силовые тренировки для эффективного сжигания жира 🔵body workouts | тренировки #похудение@wforbody