💅🌟Почему вес падает, а тело не меняется: ⚪️теряешь воду или мышцы, а не жир — форма остаётся прежней ⚪️недостаток белка → тело становится «мягким» ⚪️тренировки без прогрессии не формируют фигуру ⚪️срыв или переедание нивелируют дефицит калорий ⚪️оценивай объёмы и фото, а не только цифру на весах 🔵body workouts | тренировки #похудение@wforbody