Почему «просто делай» в терапии РПП не работает Вчера успела забежать на супервизию к Никите Чернову, и поймала себя на важной мысли о собственном профессиональном пути. Раньше я приходила на супервизии из тревоги, постоянно мучаясь вопросами «правильно ли я делаю? / вдруг навредила?/ достаточно ли компетентна?» В центре этого всего была Я сама, а точнее — мои любимые подружки: неуверенность и потребность в принятии «я ок». Сегодня я отметила внутри себя другое ощущение. Я пришла с искренним любопытством, задаваясь вопросами «как расширить внимание клиента на то, что с ним происходит? / что ему на самом деле нужно прямо сейчас, в этой точке терапии?». Фокус сместился с меня на клиента. И я словила облегчение, потому что когда перестаёшь защищать собственную компетентность, начинаешь видеть то, что действительно важно в работе. И после воскресной супервизии я еще больше убедилась, что вопрос терапии рпп не в количестве сессий. РПП имеет определенную функцию в вашей жизни, некий способ справляться с тем, с чем было (или есть сейчас) невозможно справиться иначе. Например, анорексия может быть единственным способом сказать «нет» в системе семьи, где отказ «опасен», а переедание – способом заглушить невыносимые эмоции, и потом очищение – попыткой вернуть контроль над хаосом. И пока у вас нет других инструментов, пока вы не готовы встретиться с тем, от чего РПП вас «спасает» – никакие «договорённости» (за столько-то сессий решим проблему) с терапевтом не сработают надолго. Потому что если мотивация внешняя («договорились, делаю»), договорённости со мной как терапевтом уйдут, а договорённости с самой собой ещё не сформировались. Работа с РПП – это не про механические действия. Точнее, конечно, нам важно работать над пищевым поведением по типу «есть надо каждые 3-4 часа», но если смотреть глубже - важнее восстановление контакта с собой, возвращение права ЧУВСТВОВАТЬ. ЖИТЬ жизнь, а не существовать в симптомах. Сколько на это нужно времени? Столько, сколько нужно именно вам, чтобы внутри появилось настоящее «я хочу жить по-другому». Не «от меня ждут», а «Я ХОЧУ». И тут я поняла, почему я 6 лет в ремиссии от рпп? Потому что у меня нет ни единого желания возвращаться, туда где было так плохо. И моя задача как терапевта совсем не заставить вас сделать 1 шаг / 2 шаг / 3 шаг, моя задача — помочь встретиться вам с собой достаточно бережно, чтобы это «хочу» стало возможным. Если вы сейчас в терапии или думаете о ней, на каком этапе вы? А может, пока вообще не понимаете, зачем это нужно? Делитесь честно, здесь безопасно 🤍