6 мая — Международный день без диет Это не только про еду. Это про право быть — в своём теле, в своём ощущении, в своём выборе. ⠀ Я работаю не просто с пищевым поведением (еда занимает лишь %20). Я вижу, как через еду проглядывают стратегии выживания, страхи, контроль, избегание, гиперответственность, перфекционизм, зависимость от внешней оценки, непонимание себя, отсутствие заботы о себе и тд. ⠀ То, как мы едим, часто рассказывает: – как мы справляемся со стрессом, – насколько мы себе разрешаем удовольствие, – как мы удерживаем (или теряем) границы, – как мы относимся к себе, когда ошибаемся, – как мы воспринимаем себя, на что опираемся в жизни ⠀ 🍽️ За РПП, за "правильным питанием", за постоянным желанием "начать сначала" часто стоит не слабость — а перенапряжённая психика, которая ищет хоть какую-то опору и контроль. ⠀ Еда — не просто калории. Это часто язык. И на сессиях мы учимся его понимать и расшифровывать. А потом — учимся говорить с собой уже по-человечески, а не через взвешивание, запреты и зажоры. ⠀ Сегодня — хороший день напомнить себе: – Ваше тело — не проект. – Вес — не диагональ вашей ценности. – Вы можете заботиться о себе не через наказание. – "Контроль" — это не путь к свободе, которую все так хотят. ___ P.S. Меня давно не было здесь. И, если честно, страшно возвращаться. Страшно, что я не “та самая”, не “регулярная”, не “суперструктурная”. Страшно, что будут отписки. ⠀ Но тг для меня — как глоток воздуха. Место, где можно думать вслух. ⠀ Я хочу здесь быть не идеальной, а живой. Не соответствовать рамкам, которые когда-то себе навязала — а чувствовать, писать, дышать. ⠀ Здесь будет больше рефлексии, больше личного, больше разных слоёв — не только про пищевое поведение. Если вам близко — оставайтесь. Если нет — я с уважением провожу. Но я рада быть здесь снова.