Про новогодние пожелания счастья — и почему они могут ранить В конце года мы по привычке желаем друг другу счастья. «А что если прошедший год был непростым, это значит я был(а) несчастлив(а)?» Но сама погоня за счастьем — часть проблемы. 📊 В одном недавнем исследовании, в котором участвовали более 1 800 человек, показало интересный парадокс: ➡ Люди, которые постоянно оценивают своё счастье, чаще испытывают чувство неудовлетворённости и негативно реагируют даже на хорошие события. Почему так? Когда мы: 🌪️ чрезмерно оцениваем свой уровень счастья ⚖️ сравниваем свои эмоции с «эталоном счастья», …мы невольно запускаем внутреннего критика. И вместо того чтобы наслаждаться моментом, фокус переносится на оценку — и негативные эмоции становятся легче разворачивать. 💡 Главное открытие: Стремиться к счастью — нормально, но постоянно мерить и оценивать своё чувство счастья — уже вредно. Ведь мы часто оцениваем себя с каким-то призрачным эталоном. Особенно это заметно в конце года, когда вокруг все подводят итоги. Гораздо лучше задать себе вопросы: — в каких сферах моей жизни в этом году я чувствовал(а) себя устойчиво? — где я справлялся(лась)? — что работало, пусть и не идеально? Если смотреть так, картина становится объёмнее. Лично я в этом году очень довольна своим материнством, количеством спорта, окружением, а вот сфера здоровья явно подвела. И это сигнал к фокусу внимания в 2026 г. Так что мы не были обязаны быть счастливыми 24/7 365 дней в 2025 году, но мы точно были в нем живыми и настоящими людьми 🫂❤️ у которых что-то получалось, а что-то нет.