Из чего сделаны мальчики девочки мы. Я такая и сделать с этим ничего нельзя (с). Очень часто люди думают о себе, как о чем-то определенном, неизменном и не поддающимся коррекции. Это говорят в контексте «ну вот такой/таким я родилась/родился и страдать жить мне с этим всю жизнь, такова судьба». Но на самом деле это не соответствует действительности. Не все так безнадежно, как мы часто думаем)) Мы сегодняшние состоим из разных слоев и структур, которые формировались десятилетиями, но к счастью, храни Мироздание пластичность нашего мозга и психотерапию, многое можно изменить, тем самым облегчить себе жизнь. Ребенок рождается с определенным темпераментом. На это практически нельзя повлиять, это закладывается биологически. Можно сказать, что врожденный темперамент – это стержень, на котором в будущем формируется наша личность. У нас от рождения разный уровень чувствительности нервной системы. У кого-то более стабильная и крепкая, у кого-то более лабильная. Это тоже как часть того фундамента, на котором в будущем строиться наше Я. Добавляется опыт взаимодействия с родителями или другими близкими значимыми взрослыми. Формируется привязанность того или иного типа и то, что мы будет потом называть характером, что тоже добавляет кирпичиков в стены нашего здания. Там же формируются первые убеждения о себе, о мире вокруг и о том, как надо быть, чтобы выжить. Какой я? Хороший, плохой, важный и ценный или ненужный и любовь надо заслужить? Каков мир? Безопасен и добр или опасное место, где нельзя расслабляться? Добавляем горстку травм (не обязательно единичное страшное событие, но и маленькие часто повторяющиеся негативные события, на первый взгляд даже не сильно страшные). И расцветают новые убеждения о себе и о том, как надо себя вести чтобы выжить (чтобы любили, принимали, не били или просто хотя бы иногда обращали внимание, а мама улыбалась, глядя на нас, а не сердилась). Формируются способы адаптации к обстоятельствам, чтобы сохраниться. Кстати, все способы адаптации, которые помогали нам выжить в детском возрасте почти всегда вредят нам во взрослом. Хотя бы потому, что положение взрослого и ребенка сильно отличаются в контексте взаимоотношения с другими людьми, способов справляться (физически) с теми или иными ситуациями и обстоятельствами. События, которые в будущем мы называем триггерами, приносящие несоизмеримую с ситуацией боль и другие тяжелые чувства – это отголоски прошлого. Больно и страшно не столько сейчас, сколько было тогда и наша реакция тела и психики – повторяющаяся реакция того ребенка, с которым это произошло. А еще есть психическая организация: невротическая (самая «крепкая»), пограничная (это не про расстройство, а просто про организацию) и психотический уровень, когда контакт с реальностью (отделить происходящее на самом деле от собственного затапливающего страха) дается с огромным трудом. Как мы понимаем, травмы, негативные убеждения и прочие «надстройки» – мешок за плечами человека, набитый камнями. Чем больше мешок и чем тяжелее камни, тем сложнее идти по дороге жизни. И, продолжая метафору, в терапии мы потихоньку вытаскиваем камень за камнем из этого рюкзака. Сначала не сильно заметно облегчение, первое время кажется, что сильно легче не стало. Ну, в момент вытаскивания одного камня облегчение чувствуется, но потом мы привыкаем и будто не ощущаем разницу. Чем больше камней вытащили, тем легче заметить, что идти стало легче, мозолей на стопах меньше и ноги уже не так заплетаются от усталости. И так камень за камнем, шаг за шагом, меняется самоощущение внутри человека. А от этого и его жизнь. Его руками, разумеется, не по волшебству. Хотя, кто его знает…)