Но, когда у тебя есть качественная программа - просто иди и делай, не думая. Мониторинг состояния с моей стороны 😉, то уже спустя 5 недель тебя ждет минус 10,1 кг🔥, мышцы в тонусе, рацион больше не напрягает, и что самое важное - это не какой-то жёсткий марафон на износ, а комфортный процесс. Внимательно вчитайтесь в то, что пишет Сергей: 🗣"За 5 недель похудел на 10.1кг. При этом без ощутимой потери в мышечной массе. Даже наоборот, кажется, что мышцы укрепили и стали плотнее по ощущениям. Скажу честно, голод был в начале процесса. Первые дня 3-4 были достаточно сложными. Но, примерно через неделю, организм адаптировался и я уже мог нормально работать без мыслей о еде. Сейчас спустя 5 недель абсолютно комфортно себя чувствую на составленном рационе питания и нет мыслей о том, чтобы наесть лишнего"