В видео вполне четкий ответ на один распространенный вопрос. Почему ожирения все больше вокруг, почему лет 50 назад толстых было намного меньше? А потому что подобная вкусная и калорийная пища (пицца, например), все более доступна, все более распространена. Уже никуда не надо выходить, тратить энергию, просто поднял телефон, пару кликов сделал, и все тебе привезли. На работу тоже ходить уже не надо, сел за компьютер и работай. А то некоторые рассказывают сказки что ожирение из-за сахара и углеводов... Нет, ожирение из-за избыточного потребления калорий, и малых трат калорий или энергии. В 134 раз показываю вот этот обзор исследований (PMID: 28193517), который показал, что на углеводах даже немного лучше худеют, чем на жирах. И как вам австралийский парадокс, где за последние года потребление сахара в Австралии резко снизилось, а людей с ожирением почему то стало больше (PMID: 22254107)? Или как вам вот это контролируемое исследование, где худели на сахаре (PMID: 9094871)? Ладно, в общем. Да ,друзья, если хотите худеть, надо есть поменьше гипераппетитной пищи вроде пиццы. Но это не значит, что она под запретом, однако ограничивать себя так или иначе придется. Ну, только если вы вдруг не стали марафонцем, и не начали бегать по 30 километров в сутки. Тогда скорее всего вам не надо себя ограничивать, потому что вы дочерта калорий сжигаете.