Уже сажусь на шпагат, но хочу улучшить результат Ты молодец! Ты уже преодолела главный этап! ЧТО МОЖНО ПОПРОБОВАТЬ? 1. Поработай над глубиной и удержанием (на тренировке, ты можешь попросить тренера, чтобы он подобрал для тебя подходящие упражнения) 2. Добавь силовые тренировки (ФИТНЕС + РАСТЯЖКА) 3. Прокачай баланс на йоге 🧘🏼‍♀️ ТОГДА ТВОЙ ШПАГАТ СТАНЕТ ЕЩЕ КРАСИВЕЕ 🤸🏼‍♀️