Поели, теперь можно и потренироваться👌 Ведь после вкусного десерта у нас не только хорошее настроение, но и мышцы наполняются гликогеном, сил для качественной тренировки становится больше! Поэтому очень важно в день тренировки употреблять сложные углеводы. Ну а если кажется что сил совсем нет, то можно позволить себе какую-нибудь небольшую сладость. Сникерс, например, он плотный, сладкий и небольшой! Слышите?! Небольшой сникерс😄 половинки от стандартного ботончика вполне хватит.