Ко мне обратилась клиентка, которая много лет занимается сноубордом. В последний год колени начали реагировать на нагрузку: появлялась боль, иногда при ходьбе. Она сделала МРТ, сходила к хирургу, но чёткого ответа, почему болит колено, так и не получила. Когда я начала работу с ней, обратила внимание на состояние четырёхглавой мышцы бедра. Она была плотной и напряжённой. Это типичная картина: в стойке колено слегка согнуто, квадрицепс удерживает тело, и со временем в мышце накапливается напряжение. Я поработала с передней поверхностью бедра, расслабила мышцу с помощью вибрации Theragun и уделила внимание подвижности коленной чашечки. После сеанса боль в колене ушла, чему клиентка была очень удивлена. Мы часто думаем, что проблема там, где боль. Болит колено, значит проблема в колене. Но четырёхглавая мышца прикрепляется к надколеннику, и когда она напряжена, надколенник начинает двигаться иначе. Меняется распределение давления в суставе, и появляется боль. Наше тело работает не отдельными частями: мышцы, суставы, фасция, связаны между собой и постоянно передают нагрузку друг другу. И если где-то возникает напряжение, сигнал может появиться совсем в другом месте. 📍Попробуйте сжать пальцами мышцу на передней поверхности бедра чуть выше колена. Если она плотная и чувствительная, это напряжение постепенно будет менять движение коленной чашечки и вызывает боль. С заботой, Юлия Суслова @julsuslova @telo_bezboli