#мысльвкармане 🚴‍♀Банально, но движение очень прочищает голову. Буквально: когда вы двигайтесь, вы по-настоящему живёте. Конечно, часы отдыха никто не отменял, особенно полноценный ночной сон. Но именно движение запускает обмен веществ, способствует лучшему мозговому кровообращению. Лучше когнитивка + тело получает необходимую нагрузку. И тут речь не о спорте (тут ровно такая же ошибка как и с питанием, что типа есть "правильное" и "неправильное" и спорт - либо есть, либо нет - все это чёрно-белые неграмотные категории), а о просто приятных прогулках для здоровья. В Белграде есть место для отдыха - Ада Цыганье (связи с цыганами по факту нет😊). Там красиво, огромный остров с пляжами, кафе и велосипедными дорожками. Велик на час в прокат стоит 360 динар (это 286 руб), и вот 8 км вокруг острова - это и не напряжно, и не назовёшь тренировкой, а вот чтоб голову проветрить и перезагрузиться на свежем воздухе - самое то. Ходьба тоже хорошо, но тут быстрое движение и более выраженный эффект. Потом можно выпить вкусного кофейка (и даже побаловаться взбитыми сливками) и почувствовать, что жизнь стоит того, чтобы ее жить. Делитесь, что вам прочищает голову и освобождает от негатива)