Иногда мне пишут люди и говорят: "Я понимаю, что мне нужно больше заботиться о себе… но у меня просто нет на это времени". И каждый раз я понимаю, что за этой фразой скрывается совсем другое. Не отсутствие времени. А ощущение, что на себя как будто нельзя тратить это время. Можно закрывать рабочие задачи до ночи. Можно помогать всем вокруг. Можно быть "надёжным", "удобным" — тем, на кого всегда можно положиться. А вот остановиться и спросить себя: "А мне сейчас вообще нормально?" — на это времени нет. Хотя иногда на это нужно всего несколько минут. Но в голове сидит странная установка: сначала нужно всё сделать. Разобраться с делами. Помочь другим. Дотянуть до выходных. Дожить до отпуска. Вот тогда уже можно заняться собой. Только этот момент почти никогда не наступает. Дела не заканчиваются. Обязанности не исчезают. И жизнь всё время как будто происходит "потом". Иногда забота о себе начинается не с больших решений. А с очень простой вещи — с разрешения себе быть в списке важных людей. Не после всех. А вместе со всеми.