«Я же ничего особенного не делаю. Почему я так устаю?» Это очень частый вопрос. Причём его задают не только те, у кого завалы на работе или трое детей. Очень часто так говорят женщины, у которых внешне «обычная жизнь» — без каких-то экстремальных нагрузок. И в этом месте появляется самое неприятное — недоверие к себе. Начинаются мысли: «Ну я же не вагоны разгружаю», «У других вообще проблем больше», «Чего я ною, всё нормально». И вот это постоянное внутреннее обесценивание выматывает сильнее, чем половина дел из списка. Потому что устают не только от количества задач. Сильно выматывает жизнь в постоянном напряжении: когда всё время держишь себя в руках, проглатываешь, чтобы не конфликтовать, соглашаешься, когда на самом деле не хочешь, и живёшь в режиме «ещё чуть-чуть потерплю». Снаружи всё может выглядеть спокойно и благополучно, а внутри ощущение, будто батарейка давно на красной зоне. И в какой-то момент тело начинает тормозить. Появляется эта вязкая усталость, когда даже простые вещи даются тяжелее. И человек пугается: «Что со мной не так?» Хотя на самом деле с ним всё так — просто слишком долго приходилось жить без нормальной опоры на себя. В мини-курсе «Забота о себе» мы как раз разбираем, где человек незаметно начинает жить на износе и как из этого аккуратно выходить без резких ломок. Если откликается, напишите в личные сообщения слово «ОПОРА», я расскажу подробнее. @PsychoViter