Я нашла для вас лучшее ЯПОНСКОЕ пособие по тренировке мозга 😍📕 Оно так и называется «Тренируй свой мозг». Его автор — Рюта Кавашима. Это невероятный человек, японский нейроучёный, специалист по томографии мозга, профессор. Он разработал целую систему сохранения здоровья мозга. Если телу люди стараются дать физическую нагрузку, то про голову все постоянно забывают. Мозг стареет, если его не используют. И именно от его активности зависят такие вещи, как память, концентрация, ясность мышления и даже риски возрастных изменений вроде деменции или болезни Альцгеймера ❗️ Выше прикрепила для вас файл — это целая рабочая тетрадь для развития интеллекта №1. Там очень много упражнений и задачек, которые можно решать с утра перед работой или вечером перед сном. Даже 5–10 минут в день дают заметный эффект: легче концентрироваться, быстрее включается голова, появляется ощущение ясности. Это такой же базовый уход за собой, как сон, питание или движение ❤️ Сохраните себе и перешлите близким!