Все, не будем ничего делать? Продолжим тему фитнес-бикини. Некоторыми девчонками из этой среды невозможно не восхищаться. Идеальные линии, пресс супер, кожа блестит, всё подтянуто И вроде бы вдохновляет… но многих — наоборот, демотивирует Потому что где-то внутри проскакивает мысль: «Раз только через ад и голод можно так выглядеть — то, пожалуй, я вообще ничего делать не буду» Давайте, срочно отзовитесь, кто так думает! И вот тут важно поставить всё на свои места. Фитнес-бикини — это спорт. Такой же, как, например, тяжёлая атлетика. Только вместо гири и рывка — блестящий купальник и дефицит калорий. Но нам с вами не нужно “сценическое” тело. Нам нужно тело, которое живет, двигается, дышит, спит, не болит. Тело, которое не ломается, когда ребёнок повис на шее. Которое может нести пакеты, идти в гору, встать со стула без кряхтения. Согласны? И тренировки для этого тела — не ад, а поддержка. Не про выживание, а про жизнь. Собственно, поэтому у меня не освобождаются места на личные тренировки. Потому что я создаю тренировки для жизни. И их не хочется бросать, а скорее наоборот - брать от них все. Одна девочка ко мне ходит заниматься 6,5 лет🥹 Так что если после “мотивационных” фото тебе хочется не штурмовать зал, а укрыться одеялом — это нормально. Ваша психика в курсе, что жизнь — не соревнование. Только это не повод вообще не двигаться. Сделайте тренировки простыми, понятными и приятными. Тогда путь получения результата будет приятной прогулкой по саду, а не марш-броском по болотам🫶🏻