😭«Вес стоит, живот на месте. Что делать?» Такой вопрос на днях прилетел мне в Direct Исходные данные: ❌ 2 года спорта (джампинг, пилатес, силовые) вес стоит ❌есть ощущение, что поправилась ❌живот на месте ❌сильно себе не нравлюсь Что делать? Поменять спорт? Дело в спорте, а в понимании проблемы и подборе инструментов👇🏻 1️⃣ ФОРМУЛИРУЕМ И АНАЛИЗИРУЕМ ПРОБЛЕМУ Торчащий живот - это далеко не всегда про жир и тренировки. Это в первую очередь про осанку и дыхание Джампинг, классические силовые решат это? Нет Пилатес? Зависит от тренера 2️⃣ АНАЛИЗИРУЕМ ПРОШЛЫЕ ДЕЙСТВИЯ И ПОДБОР НОВЫХ Ничего не помогло раньше? Значит, допущены методологические ошибки и выбраны неверные инструменты Хотите убрать живот? Нужны специальные коррекционные тренировки под вас: у кого-то диафрагма в спазме, и нужно «раздышаться», у кого-то поясница в напряжении, и нужно вернуть нормальный тонус этому региону, кто-то родил 3 месяца назад, и там вообще другая работа Короче, под задачу 3️⃣ ВЫБИРАЕМ СПЕЦИАЛИСТА Не смогли сами? Не помог тренер? Ищем человека, который дает это решение Я эти запросы слышу регулярно. И никогда никому не могу дать конкретный универсальный ответ Даже в этом клубе оналйн-тоенировк сначала каждому даю диагностику осанки и рекомендации по упражнениям и тренировкам в рамках клуба. Чтобы человек понимал, что ему делать