😆Мужчинам повезло? Нет, просто мы разные, а женщинам вселили, что мы должны выглядеть идеально гладко, хотя это даже не предусмотрено природой Посмотрите, чем отличается ПЖК у мужчин и женщин Ходом соединительно-тканных волокон: у мужчин ход диагональный, поэтому при формировании складки бугристости нет. У женщин - наоборот То есть, если вы сидите и в месте давление на ногах сформировалась временно бугристость - это ок. И то, что показывает девушка на видео - это, блин, норма Да, есть небольшой процент женщин с типом строения ПЖК ближе к мужскому, но их немного Не ок, когда ваша кожа постоянно бугристая в состоянии, когда ее не мнут, сжимают и т.д. Это говорит, о плохой подвижности слоев ткани, ухудшенном кровообращении и питании этих тканей, ну и застое, если вам так проще понять Как работать? 1️⃣ Движение Замечали, что улучшается качество кожи на фоне даже простых силовых? кстати, не у всех Вот, это оно. НО специализированные упражнения на подвижность суставов, улучшение эластичности тканей делают это еще лучше На этом строятся мои коррекционные тренировки как в зале офлайн, так и в клубе онлайн-тренирвок 2️⃣Местное воздействие Массажа УМЕРЕННОГО, как правило, достаточно. Лимфодренажный или самомассаж с неагрессивными приспособлениями: специальные варежки, щетки не грубые - можно. Не надо катать себя шипами, скалками, обмазываться жгучими кремами и т.д. Это может вызывать травматизацию тканей и рикошет в дальнейшем 3️⃣Питание так же влияет на качество кожи: избыток сахара + низкое содержание белка - база, на которой держатся отеки Еще резкое ограничение углеводов у части людей так же могут вызывать отеки. Я отношусь к числу этих людей. Без углеводов я на дне😆 Хотите хорошо себя чувствовать, хорошо выглядеть стройте базу, а не иллюзии о волшебных таблетках💊