Привет, милые ❤️ Продолжаем список "тайных" причин - почему вес "не уходит", хотя вроде всё делается правильно) 👉Начало ТУТ Скрытые выгоды лишнего веса ✔️Привычная роль в семье "Я такая, у нас все такие" Не нужно выбиваться из "стаи", менять сценарий, ломать устои ✔️Можно не выходить из зоны комфорта "Я бы пошла…, я бы сделала..., но сначала мне надо похудеть" И не идти/ не делать то, что требует доп. усилий. Ни в пир, ни в мир, ни в новые проекты, ни в активную жизнь, ни даже на шоппинг:) ✔️Оправдалка - “я не такая, потому что вес” Не сложилось в личном / работе / самооценке — есть понятная причина, на которую можно списать весь свой пассив ✔️Защита от внимания (особенно мужского) Лишний вес, значит, меньше взглядов, меньше ожиданий, меньше риска, меньше разочарований Для кого-то вес - это не минус, а безопасная дистанция ✔️Можно не вкладываться в себя, не тратиться на себя ничем абсолютно Одежда "лишь бы налезло", фото "я не фотогеничная", уход "потом, когда похудею" ✔️Еда как самый доступный антистресс Не нужно разбираться с эмоциями — поел - попустило - отпустило - повторили... Дофамин быстрый, понятный, всегда под рукой ✔️Разрешение отдыхать лениться без чувства вины "Я же неподъемная, мне сложно". И можно ни на что не напрягаться -✔️Контроль через еду Когда в жизни хаос, еда становится единственной зоной, где можно "решать, как мне надо, как я хочу" Парадокс: контроль через еду, все вот эти хотелки, ведут к потере контроля над телом, а дальше - к колоссальным потерям контроля над здоровьем и всеми ресурсами ✔️Можно не рисковать Новая работа, отношения, переезд — всё это требует энергии и уверенности Лишний вес как будто "все жизненные перемены ставит на паузу" ✔️Снижение требований к себе "Ну я же не в вау-форме" И планка автоматически падает ниже — и к внешности, и к результатам ✔️Повод получать заботу Жалеют, помогают, уступают, порой даже берут часть ответственности на себя ✔️Отсрочка жизни “на потом” "Вот похудею — и начну" И можно не начинать здесь, сейчас, можно тянуть время ✔️Не нужно выдерживать дискомфорт изменений Переучиваться есть, пить, двигаться, "жить" с новыми привычками и по-новому Страшит это новое, неизвестное, непонятное А вес удерживает в знакомом поле ✔️Легально “баловать себя” Еда в роли награды, утешения, праздника. И это социально одобряемо ✔️Стабильность (как ни странно), устойчивость в стремительно меняющемся мире Вес может быть лишним, но он привычный. А психика всегда выбирает привычное, даже если оно невыгодно Вооот, вроде фсё 🔔Главная мысль, други, внимание Пока у лишнего веса есть хотя бы одна выгода, тело будет за него держаться. Не из вредности. А потому что это часть системы личности Вопрос ведь не только "что я ем, пью, сколько шагов шагаю ..." Но, приоритетный вопрос ❓ЗАЧЕМ? Зачем мне этот лишний вес? Попробуй, ответь честно-честно ... Вот здесь обычно и начинается настоящий сдвиг 😊❤️ 🔥 - если интересно 👍 - если полезно 🤔 - если задумалась такая ❤️ - хочу знать, что делать-то с этим Чем проще, тем лучше @GurkinaL